In dieser Strength Class erlernst du die wichtigsten Grundübungen des Krafttrainings wie Squats, Deadlifts, Presses und mehr. Der Fokus liegt auf Technik, kontrollierter Ausführung und progressiver Belastungssteigerung – ganz ohne Cardio. Du wirst Schritt für Schritt durch das Training geführt und bei deinen Fortschritten begleitet. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene, besonders für alle, die Sicherheit im freien Hantelbereich gewinnen und ihre Kraft gezielt steigern möchten.